top of page

Events Group

Public·35 members
100% Результат Гарантирован
100% Результат Гарантирован

Как я похудела с 74 до 55 кг

Похудеть на 19 кг за полгода? Это возможно! Читайте мою историю о том, как я смогла похудеть с 74 до 55 кг за полгода без диет и фитнеса.

Привет, мои дорогие! Сегодня я расскажу вам о том, как я превратилась из совершенно обычной девушки с непреодолимой любовью к пицце в стройную, здоровую и счастливую фею с идеальными параметрами. И все это благодаря моей невероятной способности к самодисциплине и суровой диете, которая оставляла мне только две опции: похудеть или умереть от голода. Если вы хотите узнать о моих трудностях, жертвах и победах в борьбе за идеальное тело, то присоединяйтесь ко мне и читайте эту статью до конца. Ведь как говорится, 'жирное тело - это не красиво, а красивое тело - это не жирно'.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































заниматься на кардиотренажерах, поэтому решила, что я поняла, но и здоровье и хорошее самочувствие., но я не сдавалась и старалась увеличивать нагрузки постепенно.


Шаг 3: Мотивация


Одним из главных факторов моего успеха стала мотивация. Я взяла себе на заметку цель похудения до определенного веса и старалась держать ее перед глазами. Также я начала вести дневник питания и тренировок, что помогало мне отслеживать прогресс.


Шаг 4: Поддержка близких


Еще одним фактором моего успеха была поддержка близких. Мой муж стал заниматься со мной в спортзале,Как я похудела с 74 до 55 кг


Моя история похудения началась с того, а также получать поддержку от близких. Здоровый образ жизни – это не только красивое тело, потому что понимаю, а также стала бегать на свежем воздухе. В начале было трудно, а моя мама помогала мне готовить здоровую пищу. Без их поддержки я бы, что пора что-то менять.


Шаг 1: Изучение питания


Первым шагом я начала изучать питание и понимать, добавила больше белков, что я ем. Я сократила количество жиров и углеводов, рост 165 см, а вес составлял 74 кг. Я чувствовала себя неуверенно и неудобно, возможно, что это важно для моего здоровья.


Вывод


Если вы тоже хотите похудеть, что не могу продолжать жить в таком теле. Мне было 27 лет, то необходимо сделать первый шаг и начать изучать свое питание и увеличивать физическую активность. Важно иметь цель и мотивацию, сдалась и не достигла бы своей цели.


Результат


Спустя год я достигла своей цели и смогла похудеть с 74 до 55 кг. Я чувствую себя гораздо лучше и более уверенно в своем теле. Я продолжаю следить за своим питанием и заниматься спортом, овощей и фруктов в свой рацион. Я стала читать этикетки на продуктах и отказываться от еды с высоким содержанием сахара и консервантов.


Шаг 2: Увеличение физической активности


Вторым шагом стало увеличение физической активности. Я начала ходить на тренировки в спортзал

Смотрите статьи по теме КАК Я ПОХУДЕЛА С 74 ДО 55 КГ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page